3 Antídotos para a ansiedade

3 remédios simples, mas que muitas pessoas desconhecem ou não fazem uso. É normal sentirmos um pouco de ansiedade no dia a dia. Mas em demasia, pode nos fazer mal ou até prejudicar completamente a nossa vida.

Reuní neste post, 3 antídotos para reduzir a ansiedade em sua vida. E o melhor: É GRÁTIS!

1 - Passe uma hora em meio a natureza, sem nenhum eletrônico ou listas de tarefas. Não faça NADA, a não ser viver o momento presente e ouvir o cantar dos pássaros. Isso te fará se reconectar com Deus e com seu interior, com a sua essência. Quantas vezes nos perdemos de nós mesmos, em busca da produtividade exagerada ou em meio a avalanche das redes sociais? Nós somos espírito e precisamos cultivá-lo. Tente fazer esta contemplação natural uma vez por semana. 

2 - Tão bom quanto o item Nº 1 e mais acessível, é meditar durante 10 minutos todos os dias. E meditar, não me refiro a nada anormal ou transcedental. Somente você e sua consciência, em qualquer lugar tranquilo. Fique a sós com você mesmo. Não julgue nada e ouça tudo que seu interior tem a dizer. 

3 - Rezar: Seja qual for a vida que você leva, independente dos seus pecados, faça as pazes com Deus. Ele te espera de braços abertos. Faça a sua oração pessoal, contando tudo que te aflige, fale sobre seus medos e ansiedades. Após isso, faça esta oração: 

Deus, conceda-me a serenidade

para aceitar as coisas que não posso mudar,

a coragem para mudar as coisas que posso

e a sabedoria para discernir uma da outra.

Vivendo um dia de cada vez,

apreciando um momento de cada vez,

recebendo as dificuldades como um caminho para a paz

e, como Jesus, aceitando as circunstâncias do mundo

como realmente são, e não como gostaria que fossem.

Confiando que o Senhor tudo fará

se eu me entregar à Sua vontade;

pois assim poderei ser razoavelmente feliz nesta vida

e supremamente feliz ao seu lado na eternidade.

Amém.